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博雅堂主人的博客

诸恶莫作,众善奉行。自静其意,济世利人。.

 
 
 

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关于我

则成姓刘,号博雅堂主人,山西省临县人。"中国十大酒牌收藏家","山西省酒器收藏达人"。山西省作家协会会员、中外酒器文化协会副主席、山西省收藏家协会酒器专委会主任、山西省奇石收藏专委会副主任、山西省扑克收藏专委会顾问。吕梁市文艺家协会副主席,吕梁市收藏家协会副会长,本博客中《陋室煮酒》,《生活随笔》,《则成诗词》等前七个栏目系本人自创作品,相册中摄影作品为自己的业余爱好。其他栏目是为了增加博客的可读性而设。散文集《陋室杂记》,由作家出版社出版。

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【转载】生活中要记住18个健康小常识  

2014-12-12 08:39:16|  分类: 健康之友 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  生活中要记住18个健康小常识 - 苏苏 - 苏苏的空间

  

生活中要记住18个健康小常识

生活中要记住18个健康小常识 - 苏苏 - 苏苏的空间 
生活中要记住18个健康小常识 - 苏苏 - 苏苏的空间

  

 

 一、常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息。 

 二、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。  

 三、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。 

 四、早上醒来先喝一杯水,可预防结石。  

 五、刚出炉的面包不宜马上食用。

 

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 六、人体应远离充电座30厘米以上,切忌放在床边。

 七、每天10杯水,膀胱癌不会来。 

 八、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。

 九、多油脂的食物少吃。因为要花5~7个小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲。

 

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 十、最佳睡眠时间是在22点到第二天6点。

 十一、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,调味过重的料理。 

 十二、女性不宜喝茶的五个时期:月经期、孕期、临产前、生产完后、更年期。

 十三、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 

 十四、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。

 

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 十五、每天摄取富含高纤维的五谷类。 

 十六、保持规律的生活与运动。

 十七、保持轻松愉快的心情。 

 十八、正确饮食习惯:早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐。

 

(图文/网络 编辑/苏苏) 

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